Hedef, eğitimli, sağlıklı, sporcu bir gençlik.

İst. Kemah Spor ve
 Ösev Vakfı'nın
birlikte düzenledikleri
Kişisel Gelişim Semineri 
Dr. Özer Odabaşı
tarafından gerçekleştirildi.

Sporcularının, ahlaklı, egitimli ve sağlıklı bir nesil olarak yetişmesi için özen gösteren İst. Kemah Spor Kulübü'nün ÖSEV Vakfı ile birlikte düzenlediği Kişisel Gelişim Semineri ÖSEV konferans salonunda yapıldı. Seminere sporcuların yanısıra velilerinde katılması çalışmanın anlam ve önemini artıran bir etken oldu.



18 Kasım 2013 Pazatesi günü gerçekleşen seninerde Dr. Özer Odabaşı tarafından önce genel sağlık kuralları üzerine bilgler verildi. Tükettigimiz yiyeceklerin hangisinin vücutta ne gibi yararlara sagladığı ve yanlış yada zamansız kullanılan yiyecek tütetiminin ne gibi tahribatlara, hatta hastalıklara zemin hazırladıgı katılımcılara aktarıldı.
Dr. Özer Odabaşı, daha sonra beslenmenin sporcu saglıgı üzerindeki etkilerini anlatarak nelerin yenilip yenilmeyecegi ve bunların ne zaman yeniliecegi hususundaki bilgileri paylaştı.


Daha sonra uyku düzeninin önemine deginen Dr. Özer Odabaşı uykusuz bir insanın, yada kaliteli bir uyku uyuyamıyan insanların hayatta karşılaşabilecegi zorlukları ve başarısızlıkları anlattı. Kaliteli bir uyku için nelerin yapılması, ne zaman yatılıp, ne zaman kalkılacagı ve uyku süresinin ne kadar olması gerektiginin önemini vurgulayan Odabaşı, ''Hayatınızı nasıl geçirirseniz geçirin, nasıl beslenirseniz beslenin, sonuçta gerektigi gibi kaliteli bir uyku uyumuyorsanız saglıksız bir hayata mahkum olursunuz'' dedi.


Uyku ve beslenmenin ardından gençlerin sosyal medya ve internet ortamında maruz kalabilecekleri tehlikeleri sıraladıktan sonra, ''Herşeyi usulünce kullanıp aşırılıga kaçmazssanız bile elektronik cihazların, telefonların, bilgisayarların yaydıkları zararlı radyosyonlardan  kaçınmanız zor, hatta imkansızdır, hiç olmazssa telefon ve bilgisayralarınızı az kullanın, yatak odanıza bunları sokmayın ve kullandıktan sonra kapatın.'' dedi.


Son olarak sigara, alkol ve uyuşturucuların tehliklerini, insan saglıgına zararlarını anlatarak bunlardan spor yapılmasa uzak durulmasının altını çizdi.
Soru cevap faslında sporcuların ve velilerin   sorularını cevaplayan Dr. Özer Odabaşı hem katılımcılara hem bu konudaki duyarlılıgı için İst. Kemah Spor yönetimine teşekkür etti.


Seminere katılan veliler de bu çalışmalar dolaysıyla kulüp yetkililerine teşekkür ederek, çocuklarının böylesine bir yerde spor yaptıklarından dolayı içlerinin rahat oldugunu ve bu tip sosyal çalışmların devam etmesini istediler.



      www.kemahspor.com
                         İyi, doğru ve güzel şeyler için çalışıyoruz.


Yorum Yaz - Arşiv   
1738 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
SPONSORLARIMIZA TEŞEKKÜR EDERİZ


  www.dersan.com.tr
www.youtube.comdersanmedia